Receber o resultado positivo é um momento inesquecível. Logo após o teste, um turbilhão de emoções invade — alegria, ansiedade, dúvidas. E junto com eles, vêm as perguntas: “Posso tomar esse remédio?”, “Posso continuar indo à academia?”, “Preciso mudar algo na minha rotina agora?”. A resposta mais honesta é: sim, algumas mudanças são importantes — mas com informação e acolhimento, tudo se torna mais leve.

Nos primeiros três meses de gestação, o bebê está em fase inicial de formação e, por isso, é um período mais sensível. Um dos primeiros cuidados é evitar o uso de medicamentos sem orientação médica. Mesmo remédios considerados “inofensivos”, como analgésicos ou descongestionantes, podem afetar o desenvolvimento do feto. Sempre consulte sua obstetra antes de qualquer automedicação.

A alimentação também merece atenção especial. Evite alimentos crus, malcozidos ou de procedência duvidosa, como carnes malpassadas, ovos crus ou queijos não pasteurizados. Eles podem conter bactérias que representam riscos à gestação. Também é importante moderar o consumo de cafeína, evitar álcool e, claro, suspender o tabaco.

Outro cuidado importante é com atividades físicas. O exercício é benéfico — inclusive durante a gravidez — mas atividades de alto impacto ou que envolvam risco de queda devem ser evitadas no início. O ideal é buscar orientações específicas de um profissional que compreenda as particularidades da gestação.

Por fim, evite o excesso de estresse. Parece simples, mas sabemos que o início da gravidez pode ser emocionalmente desafiador. Busque momentos de tranquilidade, reduza as pressões externas e se permita viver esse começo com calma. A Amara
acredita que informação é aliada da tranquilidade — e estar bem informada é o primeiro passo para se sentir segura.

Você não está sozinha nessa nova fase. Conte com uma equipe que caminha ao seu lado com escuta, cuidado e ciência.